【原料】获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。

【做法】大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。

【用法】分3次佐餐食用。

【作用】健运脾胃，渗湿止泻。小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。

【评注】茯苓甘平，淡渗利水去湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。